Você não precisa de muito peso para ficar mais forte, diz pesquisa
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Quando é o dia da musculação, muita gente tem a sensação de é importante levantar o máximo de peso possível para ficar mais forte. Mas não é bem assim
Resiliência Humana - Pare de carregar peso que não é seu, chega de dor nas costas e preocupações extras. Fique com o que é seu, essa responsabilidade vc consegue carregar. Cada um
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